Здоровое питание школьника – залог успеха в учебе

Здоровое питание школьника – залог успеха в учебе

Уважаемые родители!

МУП МО г.Нягань «Комбинат питания» предлагает услугу по предоставлению дополнительного питания (обеда) обучающихся за счет финансирования родителей (законных представителей).

Услуга по предоставлению дополнительных обедов ориентирована, прежде всего, на детей, которые после окончания занятий в школе посещают кружки, секции и т.д., при этом, в связи с дефицитом времени, не имеют возможности осуществлять прием пищи дома. Стоимость дополнительного питания составляет 100 (сто) рублей в день. Оплата происходит через систему «Ладошки» (также, как и за завтрак). Обращаем ваше внимание, что предлагаемое питание, по заявлению родителей (законных представителей), будет предоставляться в определенные дни недели, когда в этом имеется необходимость.

pdfПерспективное двухнедельное меню на 100 (сто) рублей в день

pdfЗаявление на питание стоимостью 100 (сто) рублей в день

Согласно:

Заведующая производством столовой: Габдрахманова Энже Энгелична

Телефон: 8 (34672) 5-67-20
Для обеспечения питанием учащихся и сотрудников школы в столовой учреждения МАУ МО г.Нягань «Комбинат социального питания» набран штат сотрудников. Питание обучающихся производится по утверждённому:

pdfПерспективное меню 61 руб

pdfПерспективное меню 111 руб

pdfПерспективное меню 209,60 руб

 

График питания учащихся на 2 полугодие 2018-2019 учебного года

08.40 – 09.00 – питание учащихся 1а, 1б, 1в, 1г, 2б, 3д

09.40 – 10.00 - питание учащихся 4а, 4б, 4в, 4г, 2г, 3г

10.40 - 11.00 - питание учащихся  2а, 2в, 3а, 3б, 3в

11.40 - 12.00, 12.40 -13.00 (понедельник, пятница) - обед для детей льготных категорий

12.40 - 13.00 (вторник, среда, четверг) - обед для детей льготных категорий 

 

Бесплатное питание обучающихся

Все обучающиеся школы ежедневно получают бесплатные завтраки на сумму 61 рубль (за счёт средств муниципального бюджета города Нягани)

Питание обучающихся с родительской доплатой

Столовая предоставляет обучающимся право выбора полноценного питания (завтрак) с привлечением средств родителей (законных представителей) в размере 50 рублей. Стоимость завтрака 111 рублей (61 рубль за счёт средств муниципального бюджета города Нягани и 50 рублей за счёт средств родителей).

 

pdfЗаявление (образец)

pdfБланк согласия_в Школу (ПДн БЕЗ биометрии)_2 шт на листе_ученик

pdfКак пользоваться личным кабинетом родителя

pdfПамятка по оплате Ладошки

Репортаж и мнение внешних экспертов

Мультик «Ладошки»

Информация о банках:

Бесплатное двухразовое горячее питание предоставляется учащимся льготной категории на сумму 201,60 рубля.
Для получения бесплатного двухразового питания необходимо предоставить следующие документы:

Льготная категория

Документы

Дети из многодетных семей

1.     Заявление родителей (законных представителей).

2.     Копия документа о многодетности (удостоверение).

Дети из малообеспеченных семей

1.     Заявление родителей (законных представителей).

2.     Сведения о признании семьи малоимущей будут предоставляться филиалом казенного учреждения ХМАО–Югры «Центр социальных выплат» в городе Нягани по запросам общеобразовательных организаций.

Дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей.

1.     Заявление родителей (законных представителей).

2.     Копия постановления о назначении опекуна (попечителя).

 

Дети с ограниченными возможностями здоровья.

1.     Заявление родителей (законных представителей).

2.     Копия заключения территориальной психолого-медико-педагогической комиссии города Нягани, в котором прописано, что ребёнок является обучающимся с ограниченными возможностями здоровья.

Заявление и документы сдаются классному руководителю или ответственному за питание.

На сегодняшний день бесплатным двух разовым питанием (завтрак, обед) из расчета 209,6 рублей в день на одного учащегося обеспечиваются следующие льготные категории учащихся:

№ п/п

Льготная категория

Количество учащихся

1

Дети из многодетной семьи

83

2

Дети из малообеспеченной семьи

43

3

Опекаемые дети

6

4

Дети с ОВЗ

1

Всего:

 

133

В целом охват по питанию на 2018-2019 учебный год выглядит следующим образом:

Всего учащихся

Из них  (в %)

Питаются на сумму дотации

Питаются с род. доплатой

Питаются без род. доплаты

Льготная категория

452

100%

66,4%

4,2%

29,4%

 

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ 
ПРОСИМ ЗАБЛАГОВРЕМЕННО ПОЗАБОТИТЬСЯ 
О ПИТАНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ В ШКОЛЕ!

Основные принципы здорового питания школьников.

Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.
Питание школьника должно быть оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ.

Калорийность рациона школьника должна быть следующей:

  • 7-10 лет – 2400 ккал
  • если ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше.

Необходимые продукты для полноценного питания школьников.

Белки Белки

Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На втором месте по качеству – мясной белок, на третьем – белок растительного происхождения.
Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения.
В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко, творог, сыр, рыба, мясные продукты, яйца. 

Жиры Жиры

Достаточное количество жиров также необходимо включать в суточный рацион школьника.
Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров. Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины.
Норма потребления жиров для школьников – 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона.
Ежедневно ребенок школьного возраста должен получать: сливочное масло, растительное масло, сметану.

Углеводы Углеводы

Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие не перевариваемые пищевые волокна. Суточная норма углеводов в рационе школьника – 300-400 г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г. Необходимые продукты в меню школьника: хлеб, крупы, картофель, мед, сухофрукты, сахар.

Витамины и минералы

Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника для правильного функционирования и развития детского организма.
Продукты, богатые витамином А: морковь; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень; плоды черноплодной рябины, шиповника и облепихи.
Продукты-источники витамина С: красная и черная смородина; красный болгарский перец; цитрусовые; картофель
Витамин Е содержится в следующих продуктах: печень, яйца, пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы.
Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помола, молоко, творог, печень, сыр, яйца, капуста, яблоки, миндаль, помидоры, бобовые.
В рационе школьника обязательно должны присутствовать продукты, содержащие необходимые для жизнедеятельности минеральные соли и микроэлементы: йод, железо, фтор, кобальт, селен, медь и другие.
И, напоследок, одна из главных рекомендаций для организации питания детей: не кормите ребенка насильно! Детский организм способен самостоятельно определить оптимальные потребности в пищевых веществах и калориях.