Урок первый. Учите детей дышать носом
Овладевая азбукой дыхания, всегда следует начинать с воспитания навыков носового дыхания. Нос — своеобразный защитный фильтр, который препятствует попаданию в легкие микробов. Дети, не умеющие дышать носом, чаще болеют ангиной, гриппом, бронхиальной астмой.
Такие дети отстают в речевом и умственном развитии от своих сверстников, а их голос становится глухим и гнусавым. Для нормализации носового дыхания следует заниматься специализированной дыхательной гимнастикой и массажем. Такие «уроки» дыхания следует проводить с детьми после консультации врача-ларинголога.
1. Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице и сделать вдох. На выдохе постукивать по ноздрям. Повторить пять раз.
2. На вдохе оказывать сопрогивление воздуху, легко постукивая по крыльям носа, выдох носом свободный. Повторить пять раз.
3. Поглаживать нос и его придаточные пазухи — вдох, выдох носом свободный. Повторить пять раз.
4. Сделать «курносый НОС», потряхивая кончик носа указательным пальцем — вдох. Выдох носом свободный. Повторить пять раз.
5. Закрыть левую ноздрю указательным пальцем и вдохнуть через правую и наоборот. Повторить пять раз.
6. Нормализовать носовое дыхание помогает массаж биологически активных точек, сокращенно БАТ.
7. Нормализовать носовое дыхание помогает массаж БАТ ушных раковин.
Методика точечного массажа такова: указательным или средним пальцем надо легко надавить на точку и круговыми движениями массировать восемь-девять раз (3-6 сек) по часовой стрелке и против часовой стрелки.
©
Родителям и педагогам. Упражнения и массаж по развитию детского голоса.
Издательство «Уральский рабочий»
Свердловск 1990г.